Combo Desafio CogPlanner: Aprendendo a quebrar ciclos de maus hábitos + Agenda Cognitiva (Cogplanner)

Neste Desafio Cogplanner, além de ganhar a sua Agenda, tenha acesso a um curso que visa te ajudar a:

• Alcançar objetivos pessoais;
• Ter mais bem-estar físico e psicológico;
• Lidar melhor com os pensamentos negativos;
• Ter compromisso com você mesma;
• Realizar o que é bom em você;
• Transformar dificuldades em metas;
• Entender como conseguir novos hábitos sadios;
• Deixar os comportamentos compulsivos de lado;
• Organizar sua vida pessoal, social, profissional, espiritual e familiar.

O acesso às aulas se dará através da plataforma Hotmart. Para mais informações sobre o curso: https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/curso-pacientes-cogplanner/F48682237R?sck=HOTMART_PRODUCT_PAGE

Novo Cogplanner, você terá diversos recursos para te possibilitar uma melhor utilização de suas emoções, comportamentos mais assertivos, resoluções de problemas, planejamento de objetivos, cumprimento de metas, e, ainda, novos recursos para melhorar o seu bem-estar, como:

• Prontos-socorro para te ajudar a lidar com o perfeccionismo, compulsão e impulsos, paralisação e esquiva, procrastinação; tomada de decisão; vulnerabilidade e perfeccionismo; posicionamento assertivo; e perdão;
• Confrontação de ruminações e preocupações;
• Identificação de suas forças pessoais e estratégias para utilizá-las;
• Desafios de pensamento que atrapalham;
• 13 e-books que acrescentarão ao seu dia a dia:
  • Erros de Pensamento;
  • Erros de Pensamento na alimentação;
  • Bem-estar;
  • Mindset;
  • Assertividade Emocional;
  • Posicionamento Assertivo;
  • Comunicação Assertiva;
  • Comunicação Assertiva para pais;
  • Comunicação Assertiva para professores;
  • Perfeccionismo;
  • Perdão;
  • A ansiedade vencendo o seu stress;
  • Autocuidado e bem-estar em tempos desafiadores.

Além de tudo isso, você terá uma aula gravada super detalhada com a Renata Borja de 2h, em que ela irá passar pelos temas abordados na Agenda, explicando cada um!

E muito mais!

Vantagens de utilização da agenda:

• Ajuda na organização e planejamento da vida pessoal a fim de colaborar para se atingir os objetivos propostos;
• Transforma problemas em metas e cria estratégias para solucioná-los;
• Contribui para a flexibilização de pensamentos disfuncionais;
• Utiliza-se das emoções de forma produtiva e funcional;
• Contribui para a melhora de comportamentos compulsivos, de esquiva, paralisação, dentre outros.
• Ajuda pessoas a ficarem mais saudáveis e a viverem melhor;
• Administra melhor o tempo e ajuda a encontrar o equilíbrio nas diversas áreas da vida;

Para quem ela é indicada?

• Estudantes, vestibulandos, pessoas que prestam concurso;
• Executivos;
• Funcionários;
• Atletas;
• Pessoas com TDAH;
• Pessoas que querem perder peso;
• Pessoas em geral que queiram melhorar seu desempenho, organização, planejamento e distribuição do tempo de forma equilibrada.

Aos psicólogos e psiquiatras, a agenda oferece recursos para o processo terapêutico em TCC e, após alta terapêutica, recursos de auto-aprimoramento psíquico e de prevenção de recaídas.